หากคุณป่วยเป็นโรคแพนิคเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนคุณอาจเป็นผู้เข้ารับการบำบัด ผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกอาจใช้ชีวิตได้ยากเนื่องจากมีความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการโจมตีในอนาคต นอกจากนี้คนเหล่านี้หลายคนไม่สามารถทำงานในที่ทำงานได้และบางคนอาจรู้สึกไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ทางสังคมได้
โรคแพนิคแม้จะยังไม่เข้าใจ แต่ก็เป็นภาวะที่โจมตีโดยไม่มีสาเหตุ อาการตื่นตระหนกเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีความวิตกกังวลหรือกลัวการโจมตีอื่นโดยไม่มีสาเหตุ ผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกจะมีอาการหวาดกลัวอย่างรุนแรงซึ่งเชื่อว่าเกิดจากภัยคุกคามที่รับรู้ได้ อาการแพนิคเกิดขึ้นเป็นประจำติดต่อกันหลายวัน ในกรณีส่วนใหญ่การโจมตีเสียขวัญจะใช้เวลาไม่เกินสิบห้านาที
อาการบางอย่างของโรคแพนิค ได้แก่ ใจสั่นหัวใจเต้นแรงหายใจลำบากและเวียนศีรษะ การโจมตีจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล บางคนต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลาหลายนาทีในขณะที่บางคนมีประสบการณ์มากกว่าสิบห้านาที อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะกินเวลานานแค่ไหนอาการเหล่านี้ล้วนน่ากลัว ความกลัวการโจมตีสามารถทำให้ผู้ประสบภัยตื่นได้หลายวันหรือหลายสัปดาห์ เมื่อมีคนได้รับความทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญตอนเหล่านี้จะเริ่มเกิดขึ้นอย่างไม่อาจคาดเดาโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการตื่นตระหนกคุณควรรีบไปพบแพทย์ทันที หากคุณเพิกเฉยต่อการโจมตีอาจส่งผลให้เกิดสภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงขึ้นเช่นโรคหลอดเลือดสมอง
มีวิธีการรักษาหลายวิธี ยาบางชนิดอาจกำหนดโดยแพทย์ อื่น ๆ สามารถรับประทานได้โดยใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ ยาสามารถช่วยบรรเทาได้สำหรับบางคน แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานในระยะเวลานาน ยาหลายชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงและควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้น
อีกทางเลือกหนึ่งคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าสมองของเรามีสารเคมีที่เรียกว่าเซโรโทนิน เซโรโทนินมีหน้าที่ควบคุมอารมณ์ อารมณ์และความจำและความรู้สึกรวมถึงฟังก์ชันอื่น ๆ
ด้วยความผิดปกตินี้ระดับสารเคมีในสมองจึงไม่สมดุล เนื่องจากความไม่สมดุลนี้ผู้ประสบภัยจึงมีความเข้าใจว่าจิตใจและร่างกายของพวกเขาไม่สมดุล ความเชื่อนี้ทำให้ผู้ประสบภัยมีอาการตื่นตระหนกอย่างไร้เหตุผล การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาใช้ร่วมกับยาเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะระบุความกลัวของตนเองจากนั้นทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อต่อต้านความวิตกกังวล
สิ่งแรก ๆ อย่างหนึ่งที่ Cognitive Behavioral Therapy ได้รับการสอนให้ผู้ประสบภัยทราบถึงวิธีการรับรู้การโจมตีที่กำลังจะเกิดขึ้น การโจมตีเสียขวัญมักเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียดสูงขึ้น ตัวอย่างเช่นเมื่อผู้ประสบภัยกลัวการสัมภาษณ์งานโดยเฉพาะเขา / เธออาจรู้สึกกังวลหรือมีปัญหาในการโฟกัส ในช่วงเวลานี้เขา / เธออาจรู้สึกหายใจไม่อิ่มหรือคลื่นไส้ ความรู้สึกเหล่านี้เป็นสัญญาณของการโจมตีที่กำลังจะเกิดขึ้นและนักบำบัดพฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจจะช่วยให้ผู้ประสบภัยรับรู้ความรู้สึกเหล่านี้และวิธีจัดการกับพวกเขา
ขั้นตอนต่อไปในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคือการช่วยผู้ประสบภัยในการระบุสาเหตุที่แท้จริงของความวิตกกังวลของเขา / เธอ เป็นเรื่องปกติที่ความผิดปกตินี้จะมีต้นตอที่ฝังรากลึกซึ่งไม่สามารถรักษาได้ด้วยยาเพียงอย่างเดียว โดยการระบุสาเหตุที่แท้จริงผู้ป่วยสามารถลองเปลี่ยนสาเหตุนั้นได้ เพื่อป้องกันการโจมตีในอนาคต
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจะช่วยลดความรู้สึกของผู้ป่วยต่อสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล การโจมตี หากผู้ประสบภัยมีอาการตื่นตระหนกมาก่อนพวกเขาจะได้รับคำสั่งให้มองการโจมตีของพวกเขาจากมุมมองใหม่ นักบำบัดจะให้คำแนะนำต่างๆแก่ผู้ป่วยเพื่อช่วยให้เขา / เธอเผชิญกับสถานการณ์
Cognitive Behavioral Therapy เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคตื่นตระหนกและเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการตื่นตระหนก อย่างไรก็ตามควรพิจารณาเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น หากวิธีการข้างต้นไม่ช่วยบรรเทาใด ๆ หรือหากความผิดปกติรุนแรงเกินไปควรไปพบแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่ามีการใช้การวินิจฉัยและแผนการรักษา